ヒロのプロフィールと当ブログについて

プロフィール

皆さんこんにちは、ヒロです!

僕は「ガリガリなカラダに対するコンプレックスを解消して自信を持ちたい!」という方のサポートをしたいという気持ちでこのブログを書いています。

僕自身も過去、ガリガリでコンプレックスを感じており、運動経験0の状態から筋トレを始めました。そして今では、友人のみならず初対面の人からも「いいカラダしているね!」や「セクシーだね!」と褒められるまで成長できています。

その中で培った知識や経験を活かして、過去の僕と同じように「肉体にコンプレックスを抱えている方」を応援するために情報発信をしています。このブログ以外にもTwitter(@hiro_shapeup)で筋トレ理論や食事、メンタルに関することをお伝えしているので見ていただけると嬉しいです。

ヒロの経歴・プロフィール

  • 名前:ヒロ
  • 年齢:24歳(1996年生まれ)
  • 身長:173cm
  • 体重:約65kg(増量期、減量期で変動あり)
  • 出身:静岡県(伊豆半島南部)← 筋トレYoutuberとして有名なぷろたんさんと同じ!
  • 学歴:東京理科大学大学院卒
  • 趣味:筋トレ、読書、アニメ・映画観賞

ブログをはじめたきっかけ

過去の自分と同じように「ガリガリなカラダにコンプレックスを抱えているみなさん」のサポートをしたいと思い、ブログをはじめました。そんな考えに至った経緯を少し詳しくお話しします。

ガリガリでも自信があった小・中・高校生時代

僕は小さい頃から運動が苦手で、ガリガリ体型でした。小、中、高校生時代にはクラスでも1番足が遅いくらいのひどさで、運動を避け続けていました。走ることや球技はてんでダメだったので、中学では吹奏楽部、高校では弓道部でした。

それでも、地元の学校では勉強がかなりできる方だったのに加え、それなりに明るかったので楽しく生活できていました。この時までは「自分には勉強があるから大丈夫だ」と確固たる自信を持ち、前向きに過ごせていたわけですね。

自信が崩れだした大学生時代

高校までは大して勉強をしなくても成績がトップクラスだったのに、大学に入るとそううまくはいかなくなりました。自分と同じくらいの偏差値の人が集まっているので、それまでのように簡単に勝てる世界ではありません。

それでも「自分には勉強しかないんだ」という意識が強くあったので友達も作らず勉強に励み、なんとか自信を保っていました。実際に大学での成績はよく、卒業時には優秀学生賞にも表彰されました。この時までは、必死に頑張ることで自信を保てていたんですね。

しかし、大学4年生になり研究室に入ったことで転機を迎えます。研究室には、とても優秀な先輩がいたのです。具体的に言い表すのは難しいですが、その先輩を見ていて「あぁ、この人に頭で勝つのは無理だなぁ」と感じてしまいました。

それまでは「自分には頭の良さがある!」と思って自信を保っていたのに、その唯一の長所が潰されてしまったことで「自分の価値ってなんなのだろう、、、」と思い悩むようになりました。

そうして自分と向き合う中で、これまで目を背け続けてきたカラダに対するコンプレックスが強く感じられるようになってきたのです。また、理系の単科大学に通っていたこともあり、周りに体を鍛えている人はほとんどいませんでした。同じ研究室のメンバーもガリガリかぽっちゃり体型のどちらか。そこで、僕はこのように考えたのです。

  • 筋肉をつければ、周りの人にはない自分だけの価値を見出せる
  • 周りの人にはない筋肉を手にすれば、また自信を取り戻せる
  • それなりに頭も良くていいカラダ。それって最高にカッコいい!

こうして僕は体を鍛えようと決意しました。

筋トレスタート→ 筋トレの素晴らしさに気づく

上の画像が、筋トレによる体の変化です。左がジムに通い始めてから2ヶ月程度たった時のものですが、公開するのも恥ずかしいくらいガリガリです。このころの体重はなんとたったの55kg(身長は173cm)で、胸板も薄くなんとも貧相ですね。

そして、右の写真がそれから約1年後のものです。この期間で10kgの増量を果たし、体重は65kgまで増えました。胸板が厚くなり、腕も太くなったので周りから「いいカラダしてるなぁ」と褒められるようにもなりました。

こうして無事コンプレックスを解消、自信を取り戻すことができました。そして同時に、人は努力で変われるのだと気付きました。その結果、心にも変化が現れ、発言や行動に積極性が増しました。

研究室のゼミでは誰よりも早く発言し、他のメンバーが尻込みする中でも積極的に学会へ参加しました。また、それまで奥手だった僕が、女性にも積極的にアプローチ出来るようになり、人生初の告白もできました。まあ結果はダメだったのですが、、、。その後めちゃくちゃ筋トレしたのは言うまでもありません笑

以上の経験から筋トレの素晴らしさを強く感じ、スタートから3年以上たった今でも週4日の筋トレに励む生活を続けているわけです。ちなみに、さらに成長した最近の僕のカラダは下の写真です。

ガリガリで運動経験0の僕でもここまで変わることができました。つまり、正しい方法で筋トレを続ければだれでも変わることができます!

僕がなぜブログを書くのか

ここまで、僕がコンプレックスを意識してからそれを解消するまでの経験をお伝えしました。しかし、ここまで変化してきた過程は決して順調ではありませんでした。

  • 最初の2~3ヶ月は食事を一切意識しなかったせいで全然成果が出ず → 食事の大切さを知る
  • 食事を意識して成果が出始め、楽しくなって毎日筋トレをしまくったせいで体調不良や怪我に悩む → 休養の大切さを知る
  • 筋トレを続けるも、成長が停滞して苦悩 → 筋トレメニューに変化をつける大切さを知る

このように失敗し、悩み、そしてそれを解決することでなんとか成長することができました。この経験から今では思うのです。

  • 最初から正しい知識があれば辛い思いをせず、もっと早く変われたのではないだろうか
  • ガリガリの人に、筋トレを始めてコンプレックスを解消してもらいたい
  • 筋トレを始めた人に、自分と同じような苦しみを味わって欲しくない

と。この思いから、僕はブログを始めようと思いました。つまり、

『カラダにコンプレックスを抱えている人が、自分のような辛い思いをすることなく、筋トレを通じて自信を手に入れて欲しい。』

これが、僕がブログを書く理由です。

 

ブログの内容

ブログのテーマを一言でお伝えすると

『運動経験0でもガリガリからカッコいい体になるための方法』

です。具体的には、運動経験も知識もない状態からカラダを変えた僕が、これまでに学んだ「筋トレや食事のノウハウ」についてご紹介していきます。

特に、筋トレをこれから始めたいと思っている方や初心者の方に向けた情報発信をしていきます。ぜひこのブログを参考にしながらカラダのコンプレックスを解消し、自信と、そして明るい未来を手に入れてください!

僕も、これからも学び、鍛え続けてみなさんと一緒に成長していきたいと思っています!

Twitterでも同様に、筋トレに関する情報を発信していますので、フォローしていただけるととっても嬉しいです!

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ガリガリで運動経験が無い人でもかっこいいカラダになるための方法が身に付く、肉体改造を成功させるために最低限知っておきたい「筋トレの基礎知識」をまとめました。

筋トレに対する知識がほとんど無いまま筋トレを始めようとしている方、曖昧な知識のまま筋トレをしている方はまず一度見ていただきたいです!

この記事を書いた人

筋トレ歴3年の効率を求めるトレーニー。

ガリガリ、運動経験0から1年間の筋トレで10kgの増量に成功。

体型にコンプレックスを抱えている皆さんのため『運動経験0からでもカッコいいカラダになる方法』をテーマに情報発信をしています。

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