こんにちは、ヒロです！
最近、こんな内容の記事を見つけました。
『筋トレを習慣的に行っている人のうち、
しっかり効果を実感できている人はわずか19%』
というもの。
これは、
筋トレを習慣的に行う600人に調査した結果です。
仕事や学校で忙しい中、
なんとか頑張って筋トレに取り組んでいる。
それにも関わらず、
『8割もの人が効果を実感できていない』
という事実が判明しました。
しかも、これは筋トレ歴に関わりません。
筋トレ歴1年以内の初心者から
筋トレ歴10年以上の方までが、
同じように感じているのです。
筋トレを始めたきっかけを思い出してみてください。
- かっこよくなってチヤホヤされたい
- 脱ぎたくなるくらいのかっこいい身体になりたい
- ダサい体型を変えてモテるようになりたい
そんな期待を胸に、
肉体改造に取り組み始めたことでしょう。
しかし、、、
筋トレを始めて数ヶ月。
鏡の前に立って自分の体を見た時、、、
「あれ？あんまり身体が変わってない？」
と思った瞬間、、、
どんな気持ちでしたか？
こんなに頑張ってきたのに、、、
まだトレーニングが足りない？
やり方が悪かった？
才能が無いのかな、、、
かっこよくなる理想が崩れた、、、
では、なぜ成果を実感できないのでしょうか。
ここで、筋トレに悩みを抱える400人以上の方へ、
悩みの内容を聞いたアンケート結果をご紹介します。
その結果わかったのが、悩みの上位として
『筋トレの効果を実感できない』の他に、
以下の内容が挙げられたこと。
- 自分に合ったトレーニング量がわからない（56.5%）
- 自分に合ったトレーニング方法がわからない（47.5%）
つまり、
自分に合った
正しい筋トレのやり方がわからないため、
効果を実感することができないのです。
それでも、
成果を実感できる正しい方法を知らずに
筋トレに取り組むあなた以外の人は、
まだ非効率な筋トレ法を続けています。
真実を知らずに効果の低い筋トレ法を続け、
- 筋トレをいくらやってもなかなか筋肉が増えない
- 追い込んでも追い込んでも辛いだけ
- 成果が出ずにもうやめたくなる
と、毎日悩んでいるのです。
あなたは今、真実を知ることができました。
あなたはとても運が良いです。
頑張っても成果の出ない
筋トレを続けなくて済んだのですから。
では、
成果を実感できる筋トレ方法って
どんなものなのでしょうか？
気になりますよね。
実は、僕はこの筋トレ方法を実践することで、
どんどん筋肉がついて、
たった3ヶ月で効果を実感し、
筋トレを始めてから1年経つ頃には、
「セクシーだね！」と褒められるかっこいい肉体を
手に入れることができました。
この筋トレ方法はとても強力です。
「成果を実感できる筋トレ法を早く知りたい！」
そう焦る気持ちもわかります。
このメルマガを最後まで読み続ければ、
この超強力な、成果を実感できる
筋トレ法をお伝えします。
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ここで一つ簡単なワークをしていただきます。
このワークは、
あなた自身の筋トレについて
振り返ってもらうためのワークです。
- あなたはどれくらいの期間、
筋トレを行っていますか？ - その期間で身体に起きた変化はありましたか？
変化があれば、どんなものですか？
ワークの答えを、僕のLINEに返信してください。
コメント例
- 3ヶ月。
- あった。体力の向上は感じられたが、
体型はあまり変わっていない。
このワークは、
あなたがこれまで取り組んできたことと向き合い、
これから筋肉をつけてかっこよくなるために、
僕があなたのために考えて作っています。
あなたが本当に筋トレで成果を出し、
かっこいい理想の体型になりたいなら、
今すぐ行動してください。
行動しなければ変わることはできません。
すぐに行動できる人になってください。
明日の記事では、
【あなたのせいではありません】
あなたが成果を実感できる効率的な
筋トレ法を知らないのは〇〇が原因！
をお伝えしていきます。
次回もお会いできることを楽しみにしています！